Hersengezondheid
Wat moet ik weten?
Veel mensen krijgen in hun leven te maken met een hersenaandoening, zoals dementie. Voor dementie is geen medicijn. Alzheimer Nederland voorspelt dat het aantal mensen met dementie in Flevoland verdriedubbelt: van 4.100 nu naar 14.000 in 2050. Je kunt zelf een hoop doen om je hersen gezond te houden. Bewegen is bijvoorbeeld belangrijk, maar ook goed slapen. Met een goede hersengezondheid verklein je zelfs de kans op het krijgen van dementie met 30%. Lees hieronder hoe je werkt aan de gezondheid van jouw hersenen.
Wat kan ik zelf doen?
Je kunt zelf veel doen om je hersenen gezond te houden. Maastrichtse wetenschappers ontdekten dat drie leefstijladviezen centraal staan:
Test je hersengezondheid
Wil jij weten hoe ‘gezond’ jouw hersenen zijn? En wat je zelf kan doen om je hersenen gezond te houden of nog gezonder te maken? Doe dan hier de test
Ook kan je hier de MijnBreincoach app downloaden. De MijnBreincoach app is speciaal ontwikkeld door het Alzheimer Centrum Limburg. Deze app helpt je bij het gezond houden van je hersenen, met dagelijkse tips en adviezen.
Wie kan mij helpen?
Heb je hulp nodig of heb je vragen over de gezondheid van jouw hersenen? Of wil je aan de slag met die hobby, gezond eten, of regelmatig bewegen? Dan zijn er verschillende professionals die je er bij kunnen helpen. Je kunt terecht bij je huisarts, de thuiszorgverpleegkundige, de dietiste, je sportschool of fysiotherapeut. Of klik op de button hieronder.
