INWONERS | Mini cursus vitaal en gezond ouder worden; hoe oud ben ik eigenlijk?

Wat is veroudering eigenlijk? Hoeveel moet ik bewegen, wat kan ik het beste eten? Hoe houd ik mijn spieren sterk? Nieuwsgierig naar de antwoorden? Meld u dan aan voor de gratis mini-cursus Vitaal en gezond ouder worden, die eind september 2022 van start gaat. Acht wekelijkse e-mailnieuwsbrieven met een interessante mix van filmpjes, feiten en cijfers, en oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan. Onderaan deze pagina vindt u het inschrijfformulier

Voor wie?
Bent u geïnteresseerd in vitaal leven en de laatste wetenschappelijke inzichten over veroudering? Doe mee aan deze gratis mini-cursus. Iedereen heeft verschillende interesses, niveaus van voorkennis en leerstijlen; we zorgen dan ook voor een mix van vermaak, verdieping, persoonlijke verhalen, praktische opdrachten en concrete tips. Voor elk wat wils!

Programma
De mini-cursus bestaat uit acht afleveringen die u per e-mail ontvangt. Na inschrijving start de eerste editie op 23 september 2022 en na de laatste aflevering stopt de cursus automatisch. De onderwerpen en verschijningsdata zijn als volgt:

1. Hoe oud ben ik eigenlijk? Verschijnt op vrijdag 23 september.
2. Hoeveel moet ik bewegen? Verschijnt op vrijdag 30 september.
3. Hoe houd ik mijn spieren sterk? Verschijnt op vrijdag 7 oktober.
4. Wat kan ik het beste eten? Verschijnt op vrijdag 14 oktober.
5. Hoe houd ik mijn darmen gezond? Verschijnt op vrijdag 21 oktober.
6. Hoe zorg ik voor voldoende slaap en ontspanning? Verschijnt op vrijdag 28 oktober.
7. Komt er straks een anti-verouderingspil? Verschijnt op vrijdag 4 november.
8. Hoe houd ik dat gezonde gedrag vol? Met de tien beste tips en een leuke afsluitende kennisquiz. Verschijnt op vrijdag 11 november.

Aanmelden

Mini-cursus Vitaal en gezond ouder worden

Meer informatie
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Jacqueline Leijs via e-mail of tel. 071-524 0960.

Organisatie

De gratis mini-cursus Vitaal en gezond ouder worden is ontwikkeld door DuSRA-VOILA, het grootste samenwerkingsverband van experts op het gebied van veroudering in Nederland.

De cursus wordt geïllustreerd door Sabine Wisman.